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2008-06-11 Wed 15:08
今日は新しいレジの研修をする予定でしたが、その前の研修がかなりはかどったので
研修しなくてもよくなりました！ なので１日ゆ～～～っくりと家の用事をしましたよ。＾＾ 昨日コストコで大きな豚モモブロックと鶏胸肉２ｋgを購入していたので、 お料理するときに楽なように下拵えも完了しました。  さて、今日の夕ご飯は ＊カイワレとちりめんのニンニク炒め ＊我が家には珍しく下味をつけた牛肉を焼いたの ＊キムチ ＊玉子豆腐 ＊シメジと人参のお味噌汁 ＊ご飯  学校の近くのいいお肉を良心的なお値段で売ってくれるお店で１００ｇあたり￥２００の ビラビラと大きな薄切り肉。 ＜紹興酒＋醤油＋砂糖＋ニンニク＋生姜＞に丸１日漬け込んでいました。 今日は焼いただけ～～～。 キャベツの千切りとキュウリ、トマトを添えて出来上がり！！！  ニンニクをごま油で狐色になるまでじっくりと炒め、＜人参の細切り＋ちりめん＋カイワレ ＋出汁醤油＞と炒めあわせました。 いつもはとうみょうで作っていますが、カイワレも美味しかったです。 昨日体組成計を買いました。 興味のある方は続きを読んでくださいね！ チビママ ３３歳 身長１５２ｃｍ の身体のデータ。  体重 ４１．２０ｋｇ  体脂肪率 ２１．７％  全体的に筋肉が少ないですね～。 体幹部が多いのはずん胴だからです・・・・・・・・・。  筋肉レベルは －２  内臓脂肪レベルは最低値の１．０！！！  基礎代謝量は ９４８ｋｃａｌ 相変わらず少ないですね～。 下のグラフをよく見てください！ 脂肪は燃焼しやすい身体のようです！！！  体内年齢はとっても嬉しいことに１９歳！！！ ちなみにパパさんは１７歳でした。 パパさんってすごい・・・・・・・・・・・・・。  推定骨量は １．７ｋｇ ホンマ、華奢やなぁ。 すぐに骨折しちゃいそうです。  私の身体には筋肉が３０．６０ｋｇもあるんですって！？？ これでも少ないみたいだから他の人はどうなっているんだろ？？？？？ 私が購入したのは インナースキャン５０Ⅴ っていう機種です。 コストコで￥１３０００でした～～～～！！！！！ スポンサーサイト
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パパさんもチビママさんも体内年齢が若いですね
うちにある体脂肪計付き体重計とは少し違うので 比較は難しいですが、私の基礎代謝量は約１３５０ｋcalです。 体脂肪率は３０%（少し下がりました） 筋骨格量が２６%、内臓脂肪は普通。 体内年齢は実年齢の＋２歳です。 体重も減量中ですが、やはり体脂肪率が高いですね 
気長にダイエット継続しま～す  ・
 ｎｏｒｉさんへ
すごく基礎代謝量が多いですよ！ 私のお友達では一番多い子で１２００ｋｃａｌでした。 寝ていてもカロリーがたくさん消費されるなんてうらやましいです。 私は少なすぎるんですよね。 健康的にピチピチした体型を作りたいな～～～。 |
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| チビママ今日も食いしんぼ |
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