チビママ今日も食いしんぼ  いつもマイペースなパパさん。そのもの(@_@)/ずばり!怪獣君。 そして食いしんぼな私のバトル日記・・・。いえいえ愛情たっぷり!?の食べたもの日記です。
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鶏胸肉のタンドーリチキン風
2006-09-08 Fri 21:23
 今日は コストコ  に行ってきました!
 ついでに会員になって来ました!!!

 あいにく私のお目当てのスイーツのシリコン型は取り扱っていなかったのですが、
チーズや缶詰、特大の調味料を買ったりしてもうご満悦。

 14時に怪獣君が幼稚園から帰ってくると、そのままお友達二人を連れて帰ったので

自宅は大騒ぎ!!!!!

 いくら散らかしてもかまわないから私にパソコンと夕ご飯の支度をさせてね。

 なんたって今日は久しぶりのジムなんだから。 





    洗い物を極力減らした今日の夕ご飯は

   *冷奴@柚子胡椒で (怪獣君はお醤油)
   *鶏皮の湯引き (鶏皮・大根オロシ・オクラ・ポン酢・大葉)
   *エノキのホイル焼き (エノキ・マヨネーズ・醤油・ネギ)
   *鶏胸肉のタンドーリチキン風
   *野菜炒め (ニラ・人参・玉ねぎ・チクワ)
   *焼きおにぎり


yo-gurutoni.jpg


 *鶏胸肉のタンドーリチキン風*

 材料:鶏胸肉・岩塩・カレーパウダー・プレーンヨーグルト

作り方:①一口大に切った鶏胸肉に塩とカレーパウダーをもみ込み10分ほど置いてから
      プレーンヨーグルトをまぶす。
     ②①をアルミホイルを敷いたグリルの中火で両面じっくりと焼く。

 こりゃ美味しかったです。
 最近、モモ肉よりも胸肉のほうが美味しく感じます。

 ・・・・・・・・・・・・・年のせい・・・・・・・・・・・・・・・・?????


 久しぶりにジムに行くと、受付の男の子が変わっていました。
 今度の子はとっても愛想がよくて感じがよかったです。
 いつものように体重と脈拍、血圧を測ってからメニューを組んでもらいます。
 前日の睡眠時間が4時間ぐらい。
 脈拍は1分間に107もある私はろくなメニューが組めません。
 でも脈拍はいつもこんなもん。全くの健康体なので無理のないメニューを
組んでもらいました。

 前の子はストレッチしか出てないメニューを平気で渡してたのに今度の子は
気遣いのできるいい子だなぁ・・・・・・・・・・・・。

 私と仲良しのインストラクターさんもいらっしゃって、とっても楽しかったです。
 体脂肪率を20%ジャストまで落としたいなぁ・・・・・・・・。
 体重もジャージ着て40キロぐらいに落とせたらいいのに。

 そうそう!整体に行ってから初めて身長を測りました!!!

 151.6cmから・・・・・・・・・・・152cm!!! 

 ・・・・・・・・・・4mmか・・・・・・・・・・・・。もっと伸びてると思ってたけど・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

 でも152cmになれるとは思ってなかったのでうれしいです


 人気blogランキングへ  明日もいいことありますように・・・・・・・。
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この記事のコメント
チビママさんはこれ以上痩せちゃだめ。
きっと運動して筋肉つけると締まるからそれでいいわよ。
私身長156 体重39・5 体脂肪率18
痩せすぎで悲しい。

持久力ないし・・・

こんなに痩せてても年とともにたるんできます。悲しい×100
だから痩せないでね?v-254
2006-09-08 Fri 22:19 | URL | ともきち #-[ 編集] | top↑
・こんにちわ!
早速、鶏胸肉を使ってのお料理ですね。
鶏胸肉のタンドーリチキン風、美味しそうですね。
私は、焼きおにぎり食べたいなぁ。
家でたまに作るんだけど、やっぱり焼き鳥屋さんで
食べるのには、かなわないなぁ。
何か、美味しい焼き方ってありますかね?
2006-09-09 Sat 13:23 | URL | うさうさ #wlM9cqNQ[ 編集] | top↑
ただいま!!退院しました(・o・)ゞ!!
私もコストコ大好き!!お店に居るだけで楽しくなりますよね!?
コストコのサーモンが食べたくなってきたwwww
チビママさんの家の近くのコストコはご飯食べるところあります?
うちの近くのコストコは日曜日の11時までだったかな?
朝食のサービスがあるんですよ??
ホットドッグとかジュースとかチュロスとかがタダで食べられます^^
激混みしてるので1回しか行ったことないですけどね^^;
2006-09-09 Sat 17:37 | URL | とらぼるた #k0tkCqHs[ 編集] | top↑
・コストコ!
こんばんわ~!!
この日もアクティブで素敵です~ヽ(´▽`)/
私もコストコ行ってみたくてウズウズしてます。
尼○のコストコですよね!
カルフールの隣の。。。。
タンドリーチキン風いいですね~♪
おいしそう!
胸肉も、おいしいですよね。
調理によってはジューシーさもあるし。
これから、胸肉の時代ですね!
えのきのホイル焼きもいいわ~(^~^)

高たんぱく低下カロリー!?
2006-09-09 Sat 21:50 | URL | yukakko #-[ 編集] | top↑
v-17ともきちさんへ


 きゃ~~~!!!

 スリムな人だとは思っていたけれど。
 慎重派高いのに体重は軽いんですね。

 了解です!
 体重は落とさずに筋肉を付けます。
 腹筋と背筋を鍛えないと腰に負担がかかるらしいんです。
 私の腰痛はそこからきてるっぽい・・・・・・・・・・。

 ジムで筋トレ。ムキムキにならない程度に・・・・・・・・。



 v-20うさうささんへ


 もちろん炭火で焼くほうがずっとずっと美味しいですよね。
 我が家のご近所にチャゲ&アスカのチャゲさんの従兄弟が経営する焼き鳥屋さんがあって、そこの焼きおにぎりが絶品なんです。

 砲丸ぐらいあるの。
 食べるの大変だけどおいし~~~~~!!!



 v-19とらぼるたさんへ


 お帰りなさ~~い!!!
 まだまだ無理しちゃいけないよ!

 私が行ってるコストコにもピザやホットドックの食べれるイートインコーナーがあるよ!

 そういえばそんな話聞いたことあります。

 でも激混みなのよね。
 人ごみが苦手だから日曜日に行った事はないの。

 平日にお金払って食べてます。(^^)
 でもでっかいウインナのホットドック+ドリンクで二百何十円は安いよね。
 ピクルスやザワークラフトを欲張ってガンガンのっけてはオエオエいいながら食べてます。



 v-22yukakkoさんへ


 そうそう!そのコストコなの!!!

 年会費¥4200は高いけど、ブラウンマルチクイックが¥6000以下で売ってるよ!
 ネットの半額ぐらいじゃないのかな? 
 他にも色々安いよね。
 やっぱりアメリカ系スーパーだから輸入品の品揃えが豊富だし、面白いもの売ってるしね。
 見てるだけで楽しいよ~~~~。
2006-09-09 Sat 23:22 | URL | チビママ #-[ 編集] | top↑
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